Nous apportons des solutions personnalisées à la gestion du stress en entreprise et à domicile par la pratique de l'activité gymnique Pilates.


 

Nos prestations sur mesures 

 

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Pilates entreprise

Des cours de Pilates sur le lieu du travail ! Idéal pour retrouver forme, harmonie, énergie & bien-être entre collègues !

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Cours de Pilates petit groupe privé à domicile

Profiter d'un moment de détente et de relaxation en couple, en famille ou entre amis ! 

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Cours de Pilates petit groupe femme enceinte 

Préparer la venue de votre enfant, améliorer le bien-être dans tout votre corps et aussi après son arrivée. 

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Cours de Pilates petit groupe avec petit matériel

Avec les mouvements et l'utilisation du petit matériel (swiball, ballon paille, ring...),vous renforcez l'ensemble de votre corps et harmonisez ainsi votre silhouette.  Méthode ludique, efficace et complet pour renforcer la sangle abdominale

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Pilates personnalisé en individuel 

Des séances de Pilates personnalisés à votre domicile 

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Relaxation

 

Faire le vide mental, état ou plus aucune pensée parasite ne vient troubler le psychisme semble la solution idéale. C'est le lâcher – prise

Pilates extérieur

Les beaux jours arrivent ! C'est l'idéal de pratiquer le Pilates en extérieur : parc, jardin... en lien avec la nature et le soleil ! 

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Rafting

Émotions, sensations fortes, Excitations et frissons !!... Une aventure axée sur la nature et les grandes espaces ! Un remède contre le stress et l'anxiété ! Si vous êtes en colère ou énervé,vous pouvez évacuer vos frustrations sur l'eau ! 

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Vtt

Sport de plein air, le vélo est une discipline très complète. Sa pratique régulière est excellente pour la santé !

Natation en mer

Les vertus thérapeutiques de l'eau sont connues depuis l'antiquité ! L'eau de mer un véritable concentré d'éléments bénéfiques pour notre santé, grâce aux innombrables sels minéraux et oligo-éléments qui entrent dans sa composition.

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Pilates à domicile 

Améliorer la condition physique et la qualité de vie !

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Cours de Pilates sénior à domicile

Garder forme et santé en douceur ! Des cours Pilates adaptés répondant à vos objectifs : mobilité, équilibre, stabilité articulaire..

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Coaching personnalisé

Un coaching Pilates personnel et adapté à votre santé et à vos objectifs de remise en forme.

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Cours de Pilates pesonnalisé  

 

femme enceinte

 

Etre en harmonie avec votre corps avant et après l'accouchement

Yoga

Retrouver une tonicité musculaire, forme physique, bien-être et santé dans tous les actes de la vie quotidienne !

Qi quong-

Tai chi

L'art du laisser faire ! Deux techniques qui font parties des approches corps & esprit ! Grâce, lenteur, fluidité, continuité !

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Bootcamp Pilates Extérieur

L'été arrive ! Profitez du bootcamp Pilates Matthieu Foucault pour brûler rapidement les calories!  Méthode très efficace !

Randonnée

Marcher de manière régulière protège votre corps et fortifie votre mental à tout âge !

Ski

Sentions fortes et frissons !! Profiter d'un grand bol d'air à la montagne en alliant ski et Pilates dans un cadre idyllique ! Le ski améliore l'équilibre, la coordination, l'agilité et la concentration. Il donne un sentiment de liberté et de bien-être ! 

Jogging

Rien de tel qu'un bon footing pour se détendre, relâcher les tensions et évacuer le stress. C'est idéal pour se vider la tête !